Tässä sitä seuraa.. Eli viikottain kirjaan tänne omia syömisiäni. Ruoka-aineita en laita, mutta päivän paheet kirjaan ihmisten ilmoille. Jos jotain kiinnostaa mitä syön niin toki sen sitten myös kerron.

-------------------------------------------------------------

LA 19.7.2008 (oli muuten viikon herkkupäivä, mutta ei oikein tehnyt mieli mitään)

Syöty 1588 kcal, josta proteiinit (P) 27% / hiilihydraatit (H) 31% / rasva (R) 42%

Huomiot: Oli viikon herkkupäivä ja vähän herkuttelinkin. Söin mm. aamulla itsetekemää sitruuna-marenkipiirasta (nam!), jota ei tuolta kalorinlaskuista löydy, koska en osaa yhtään arvioida, mitä siinä on. Veikkaan kuitenkin kalorimääräksi noin 150-200kcal. Kaupungilla söin äitin kanssa puokkiin juustokakun palasen. Siinäpä sen päivän herkuttelut olivatkin.

-------------------------------------------------------------

SU 20.7.2008

Syöty 1307 kcal, josta P 30% / H 46% / R 24%

Huomiot: Ei paheita, oujee!

-------------------------------------------------------------

MA 21.7.2008 (päivän pahe: Magnum double caramel)

Syöty 2258 kcal, josta P 22% / 48% / 30%

Huomiot: Yhteinen iltapäivä Urheilijan kanssa ennen kuin hän läksi takaisin armeijan vihreisiin. Syötiin kauniin iltapäivän kunniaksi superkaloriset jäätelöt. Magnum double caramelissa on vajaa 350kcal! Sen tilalta voisi syödä jopa kaksi Puffet-jäätelöä.

-------------------------------------------------------------

TI 22.7.2008 (päivän pahe: pala Tobleronea)

Syöty 1792 kcal, josta P 30% / H 44% / R 26%

-------------------------------------------------------------

KE 23.7.2008

Syöty 1845 kcal, josta P 30% / H 42% / R 28%

-------------------------------------------------------------

TO 24.7.2008 (päivän pahe: Puffet vanilja ja pala Tobleronea)

Syöty 1426 kcal, josta P 24% / H 53% / R 23%

Huomiot: Verensokerin heittelehtimistä pitäisi vältellä, koska siitä seuraa noita makeita paheita..

-------------------------------------------------------------

PE 25.7.2008

Syöty 1774 kcal, josta P 23% / H 49% / R 28%

-------------------------------------------------------------

Saa nähdä kehtaanko kertoa ensi viikolla sitä, mitä söin tänään ;) Päivän paheista sen verran, että koitan siirtyä vähemmän lihottaviin paheisiin esim. suklaan tai kermajäätelöiden tilalle mehujäätä tai jotain muuta yhtä fiksua, vaikkapa salmiakkia.